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La saine alimentation
Pour être en forme, il faut bouger, bien dormir et surtout bien manger. Il existe toutes sortes d’organismes communautaires qui peuvent t’aider à faire tes menus, ton épicerie et à cuisiner. Tu vas voir que manger des aliments frais et variés est plus facile que tu peux le penser. Et que ça va t’apporter énergie et bien être.
In 2013, Parrainage Civique Montréal created the Petit guide pour vivre dans la joie et le plaisir. Inspired by this highly relevant initiative, we have developed the Guide Santé Plaisir (GSP), a digital and updated version (only available in French). The Guide offers tools to people living with an intellectual disability or autism spectrum disorder on themes surrounding lifestyle habits and well-being.
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