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Le stress
C’est quoi les signes qui montrent qu’on vit du stress?
L’essoufflement, les mains moites, la distraction, les sueurs, le cœur qui bat fort et vite...
Bien se préparer pour l’activité qui nous stresse, poser des questions sur ce qui vous inquiète et ne pas hésiter à se confier à un ami ou un proche, tout ça aide à développer la confiance en soi. Tu vas voir que développer ta confiance en toi va t’aider à gérer ton stress et t’aider à faire face à tout ce que tu entreprends. Même les choses inattendues.
In 2013, Parrainage Civique Montréal created the Petit guide pour vivre dans la joie et le plaisir. Inspired by this highly relevant initiative, we have developed the Guide Santé Plaisir (GSP), a digital and updated version (only available in French). The Guide offers tools to people living with an intellectual disability or autism spectrum disorder on themes surrounding lifestyle habits and well-being.
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